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血压怎么测才准？测量姿势与常见误区
同样是血压计，不同人量出来差很多，多半不是机器的问题，而是测量方法不对。本文讲清测血压前的准备、正确的坐位姿势与袖带佩戴、连续测几次的读法，以及运动后、憋尿、含咖啡因等情况为何会干扰结果，并给出常见误区提醒。所有数值仅参考，以医生判断为准。
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每天喝多少茶才合适？咖啡因和茶多酚的参考量
茶好喝但也不能无限制地喝。这篇讲清每天喝茶的参考量：咖啡因上限、茶多酚的摄入参考，以及空腹喝茶、睡前喝茶需要注意什么，帮你把茶喝得舒服又安全。